如何用3招轻松挑选火爆减肥产品？

你是否曾经陷入减肥的困境中，尝试了各种方法却仍然无法达到理想的体重？面对市面上琳琅满目的减肥产品你是否感到无从下手？很多商家抓住减肥人士的懒惰心理，在各种减肥产品的广告宣传上大做文章。特别是经过电视节目宣传的减肥产品， 醉了... 比如左旋肉碱。虽然购买左旋肉碱的减肥人士很多，但是成功减肥的却很少。那么面对如此火爆的减肥产品市场， 想减肥的我们该如何为自己挑选合适的减肥产品呢?就让以下技巧来帮助你吧!

了解自己的身体状况

让我们一起... 先说说你得知道自己是否真的需要减肥。有的美眉一味追求苗条，别人看着非常瘦了她还嫌自己胖。真有点象古楚国的宫女了“楚王好细腰，宫女多饿死”，开个玩笑，千万别恼。肥胖是有标准的， 男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米一般就为肥胖了;从身高也可判断，身高减105得出的是你的标准体重，你的体重超过标准体重20%-30%及30%

肥胖的原因分析

接下来要弄明白自己肥胖的原因。一般肥胖的原因有：，呃...

　　1.遗传方面的原因：非胰岛素依赖型糖尿病肥胖， 就属于遗传，但这种例子不很常见。多数肥胖者是遗传了父母错误的饮食习惯而导致肥胖的。

2.社会环境方面的原因：我国经济发展， 人民生活水平提高，市场上食物种类繁多，各种各样美食的引诱，是造成肥胖的主要原因，呃...。

没法说。 3.劳动方面的原因： 交通工具发达，工作的机械化程度加大，使人的劳动量减少了使人体消耗热量的机会也变少了从而导致肥胖。

选择合适的减肥方法

　　 针对自己的肥胖原因，选择适当的减肥方法。

　　1，非胰岛素依赖型糖尿病肥胖需要医生确诊，减肥要在医生的指导下进行。

人间清醒。 2，饮食习惯习惯不好，要改变饮食习惯。要做到平衡膳食， 食物要多样化、以谷物为主，要常吃豆类及其制品，吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。